Yoğurt’un Karın Bölgesindeki Yağları Erittiğini Biliyormuydunuz?
Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Gö;bekteki yağların yüzde 81′i de yoğurtla eriyor.
Yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç ö;ğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bö;lgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.
Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çö;züm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurttur.