Diyet Uzmanı Sizinle

Şişmanlık nedir? ne değildir?

Vücut yağ dokusunun, deri altında ve diğer dokularda aşırı birikmesine şişmanlık denir. Çocuklarda gö;rülen şişmanlığın üzerinde pek durulmaz ve tombik, tombul bebek derler. Oysa bu yaşlardaki şişmanlık gelecekte kendini obozite, arterioskleroz ve kalp hastalıkları açısından ö;nemli bir sağlık sorunu haline getirebilir.

Vücut ağırlığının normalden %20 fazlalığı şişmanlığı gö;stermektedir. Besinlerin aşırı alımı sonucu "ekzojen şişmanlık" meydana gelir. Çocukluk çağının büyük çoğunluğu enerji alımı ve tüketimi arasındaki dengesizlik sonucu ortaya çıkar. Endojen şişmanlıklar ise başka bir hastalığın belirtisidir. Anne sütü ile beslenmede bebek kendi isteğine ve gereksinmesine gö;re süt emer. Aşırı beslenme yok gibidir. Karışık ve yapay beslenmelerde daha çok annelerin iç güdüsel çabaları sonucu aşırı beslenme ortaya çıkmaktadır.

Çocuklarda şişmanlığın ö;nüne geçmek için dikkat edilmesi gereken çocuğa bulunduğu aya ve yaşa gö;re yeterli ve dengeli bir beslenme programı hazırlanmalı ve çocuk az az, yavaş yavaş yedirilmelidir. Beslenme zamanı bir savaş alanı değil bir mutluluk anı sevgi olmalıdır.