Diyet yapan kişi sonradan niçin vazgeçiyor
Diyet yapan kişi sonradan niçin vazgeçiyor? Sorusuyla başlayıp okuyana “işte beni anlayan biri çıktı sonunda” dedirtecek cevaplar. Beslenme ve diyet uzmanı Dilara Koçak, kilo vermek ve sağlıklı olmak için dö;nemlik diyetler yapmak yerine, beslenme alışkanlığınızı değiştirmenizi ö;neriyor. Kitabında kilo vermeye çalışanların karşılaştığı...
6 Öğünde Zayıflama
6 ÖĞÜNLE ZAYIFLAYIN Ünlüleri zayıflatmasıyla tanınan Haluk Saçaklı, hazırladığı diyet programları ve beslenme düzenleme teknikleriyle son günlerde adından en sık bahsedilen obezite uzmanı. Haluk Saçaklı davranış düzenleme tekniklerini Vitrin okuyucuları için şö;yle ö;zetledi: "Dayanamadınız ve atıştırmaya başladınız....
Az Zamanda cok kilo
1. Gün Kahvaltı Yarım greyfurt 1 dilim tost ekmeği 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi Şekersiz çay / kahve Öğle Yarım porsiyon ton balığı 1 dilim tost ekmeği Şekersiz kahve/çay/soda Akşam 2 dilim et 1 tabak yeşil fasülye 1 küçük elma 1 tabak vanilyalı dondurma (3 top) 2. Gün Kahvaltı 1 yumurta Yarım muz 1 dilim tost ekmeği Şekersiz çay/kahve Öğle 1...
Dr. Ender Saraç’tan,tadı hafif armut tatlısı’nın tarifi
Dr. Ender Saraç’tan,tadı hafif armut tatlısı’nın tarifi MALZEMELER: *4 armut *30 adet karanfil * 10 adet tane karabiber *3 çubuk tarçın *60 gr. Üzüm pekmezi(yarım çay bardağından biraz fazla) HAZIRLANIŞI:Karanfilleri armutlara saplayın. Tencerenin içine az su ve pekmezi koyun. Armutları içine yerleştirip kaynamaya bırakın. Tane karabiberleri ve çubuk tarçını...
Omega 3′lü, bitkisel sterollü, organik ve fonksiyonel yiyeceklerle yapılan diyetler,rejimler
Bitkisel sterollü,orgnik beslenerek diyet yapma Herkesin en büyük isteği yeni yılda daha sağlıklı, mutlu ve başarılı olmak…. Ama listenin en başındaki ‘sağlık’ kelimesi 7′den 70′e herkes için büyük ö;nem taşıyor. 2010′da daha az doktor ve hastane yüzü gö;rmek isteyen insanların Omega 3 tüketmesi gerektiğini sö;yleyen Beslenme...