Diyet Uzmanı Sizinle

Mucize Bitki olarak lanse edilen ve Ender Saraç hocanın’da faydalarını televizyon programında anlattığı altın çileği biraz tanıyalım. Özellikle Güney Amerika’dan ithalatı yapılan ‘Altın Çilek" kurutulması çok zor bir ürün, Yeşil olarak Türkiye’nin her yö;resinde yetiştirilebilen ‘Altın çilek’ ve halk arasında... 

  Diyet yapmayı sevmeyenler için 10 adımda kilo verme Belirli bir diyet programı takip etmek istemiyorsanız bu 10 adımı dikkatle okuyun… Diyet sö;zü çoğunlukla sıkıcı gelebilir, bu yüzden yaşam şekli değişikliği her zaman en doğru karardır.   Kilo vermeye hazırsanız, ama belirli bir diyet programı takip etmek istemiyorsanız, size iyi bir haberim var! Birkaç... 

Tatlı yeme ihtiyacımızı giderecek hafif bir tatlı"muhallebi" Diyet yaparken karbonhidrat dengesini korumak için uğraş veririz fakat hayatımımzın vaz geçilmezleri arazında olan tatlıları gö;z ardı edemeyiz diyet listemizi bozmadan aşırı kalori almadan tatlı ihtiyacımıza giderebiliriz sizlere deyat muhallebi tarifi. Kullanılacak malzeme: 7 bardak süt, 1/2 kahve fincanı... 

Sağlığımız açısından sebzeler iyice yıkanır ve parmak ucu büyüklüğünde kesilir. Biberlerin çekirdekleri çıkarılmalıdır. Büyük bir tencereye zeytinyağı konulur ve kızmadan üzerine baharatlar (kö;fte, karabiber) atılır. Hafif kızan yağa doğranmış sebzeler eklenerek beş dakika tahta kaşıkla karıştırılır.... 

Malum Ramazan geldi çattı,Sizlere Ramazanda kilo almadan oruç tutmanıza yardımcı olacak bir diyet menüsü sunuyoruz.Umarız yararlı olur     Ramazan Diyeti * Sahurda (Kahvaltı yerine) 1. Seçenek: Yağsız kepekli tost (İki dilim light ekmek ve bir kibrit kutusu peynir) 2. Seçenek: Bir su bardağı ayran veya diyet süt, domates, salatalık, maydanoz. Yatarken bir porsiyon meyve (muz, incir, üzüm...