Diyet Uzmanı Sizinle

Özellikle bacakları çalıştırma imkanı veren bisiklet sporunun, kadınların başta gelen estetik sorunlarından selülite karşı son derece uygun bir spor aktivitesi olduğu bildirildi. Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Plastik Cerrahisi Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nedim Savacı, selülite karşı uygun beslenmenin yanında spor aktivitelerinin de büyük... 

Selülit derinin alt tabakasında, yağ dokusunun hemen çevresinde meydana geliyor. Selülitler derinin üst bö;lümünde pütür pütür bir gö;rüntü bırakırken ve fiziksel olarak da kendine güvensizliğe sebep olabiliyor. Yağ hücrelerinin fazla yağı depolamasının ve ö;strojen hormonunun da etkisiyle bu hücreler genişler. Kan dolaşımı giderek yetersizleşmeye... 

Sağlıklı beslenin, egzersiz yapın, stresi atın, cinselliği doyasıya yaşayın. İnsanların yemek, içmek, uyku gibi ihtiyaçların dışında ruh ve beden sağlıklarının devamı için hem cinsel hem de psikolojik yö;nden ihtiyaçlarını karşılamaları gereklidir. Günümüzde cinsellik bir tabu olarak kalın duvarların arkasında tutulmakta... 

Spor, spor, spor! Zayıflamak için yola çıkıyoruz "spor yapmadan olmaz" deniyor. Selülitlerimiz varsa, aynı cevabı alıyoruz. Buluğ çağı sorunlarından, orta ve ileri yaşlara kadar, yaşam boyunca, hep aynı yanıtla karşılaşıyoruz. Sorun estetik de olsa, sağlık da olsa, her durumda ö;nce spor yapmamız ö;neriliyor. Çünkü gerçekten, aklınıza... 

Madonna’nın formunu pilatese borçlu olduğunu açıklaması, yer egzersizlerini yoga hareketleriyle birleştiren bu disipline ilgiyi artırdı… İstanbul’da pilates eğitimi veren yerler kayıtların hızlandığını, insanların bu spordan daha çok haberdar olduğunu sö;ylüyor. "Duruş bozukluklarını düzeltmeyi sağlıyor" Serhat Sıdal (Hillside...