Diyet Uzmanı Sizinle

1. Neden : Tembellik bu gerçek neden olabilir ve ben bu konuda sizi rahatlıkla suçlayabilirim çünki bende uzun süre kendimi suçlu hissettim . Benim içime yarıyan çö;züm sizinde işinize yarayabilir kendinize secdiğiniz bir egzersiz bulun  ve progrmanınızı bunun doğrultusunda oluşturun bu yö;ndem egzersiz konusunda size yardımcı olacağını düşünüyorum  

  Sizce Yediğiniz sebzeler meyveler ve besinler bünyenizde kaç kalori yapıyor bunu biliyormusunuz bildiğinizi zannetmiyorum o yüzden bu cetveli hazırladık  genel olarak tüm besinlerin kalori  ö;lcülerini sizler için derledim    

Sadece hayatınızdaki yaşamı değiştirerek Kalori yakabilirsiniz bu nasılmı olacak. Özel yiyecekler almadan, pahalı diyet kulüplerine katılmadan sadece hayat tarzınızı değiştirerek güvenli bir şekilde kilo verebilirsiniz.  

1 ARKADAŞIMIZDAN GELEN SORUNUN CEVABI Soru : kilo alma sorunum var. çok zayıfım. 3 gün ö;nce ağırlık çalışmalarına filan başladım bir spor salonunda.  orda satılan bu kilo aldırıcı ilaçlar var. bunların kalitelisi hangisidir. ve zararı varsa nelerdir.  

6 Öğün Beslenme Sağlıklı bir diyet programının olmazsa olmaz faktö;rlerinden bir tanesi 6 ö;ğün beslenmektir. 6 ö;ğün beslenmek neler kazandırır? Artıları nelerdir? eksileri var mıdır?