Diyet yapmak için strese girmeyin
Genellikle insanlar doktora gittiğinde, ö;rneğin kilo vermeleri gerektiği veya her gün balık yemeleri ve karbonhidrat tüketmemeleri gerektiği sö;ylendiğinde ya da sadece yeşil yapraklıları yiyerek patates ve tatlıdan uzak durmaları ö;nerildiğinde olur.Beslenmenin sağlıkta çok ö;nemli bir rol oynadığı açık, ancak uzun vadede işe yarayan bir diyete henüz rastlamadım....
Obezite ve uyku apnesi
Obezite hakkında sayfalar dolusu yazı yazılsa da, hiç durmadan saatlerce konuşsak da bu konuda sö;ylenmesi gerekenler bitmiyor. Diğer taraftan tüm bu sö;ylemler ve korkutucu araştırma sonuçlarına rağmen obezite, durdurulamayan bir hızla tüm dünyada artmaya devam ediyor. Araştırma sonuçları obeziteyle bağlantılı birçok hastalık olduğunu net olarak kanıtladı....
Yaptığınız diyet size uygun mu
Uzmanların beslenme konusundaki yaklaşım ve gö;rüşleri geniş çapta farklılıklar gö;stermesine rağmen hepsinin üstünde birleştiği nokta: En iyi kilo verme programı, sizin sonuna kadar takip edebileceğiniz programdır. Şüphesiz herkes en çabuk ve sıkıntısız şekilde kilo vereceği sihirli bir diyet reçetesi arıyor. Ama işin gerçeğiyle yüzleşmemiz...
Aşırı diyet ve spor kısırlık nedeni
Kadınların uyguladıkları ağır diyet vespor programlarının kısırlığa yol açabileceği belirtildi. Kadınların son yıllarda uyguladıkları ağır diyet ve sporla bünyelerindeki yağ oranını tükenmeye yakın hale getirdikleri için hamile kalmakta zorlandıklarını belirten uzmanlar, kısırlığın gelecek yıllarda 2 katına çıkacağının...
Diyetinizi suçlamayın vücudunuzu dinleyin
Herkesin vücut haritası farklıdır. Örneğin tiroit hormonu ya da demir eksikliği sorununuz varsa, herkeste mucizeler yaratan diyet, sizde hiç işe yaramayabilir.Evrende farklı din, dil, ırk ve kültürden gelen milyarlarca insan yaşamaktadır. Kimi eş, kimi kardeş, kimisi arkadaş ya da akraba… Her biri farklı ö;zellikler taşıyan farklı bireyler… Ancak bizleri ayıran belki...