Archive for the ‘Diyet Menüleri’ Category
Yaza hazırlık Diyeti(5 günlük)
Yaza hazırlanmanız için çok güzel bir diyet Hedef: 2 – 3 kilo vermek,Günlük kalori: 1300 Kcal 5 gün boyunca uygulayacağınız bu diyetle yaz gelmeden forma girebilirsiniz. Hemen başlayın hafta sonuna 2 – 3 kilo eksik girin! BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : 1 fincan kahve, 40 gram bisküvi ya da 6 grisini. Kuşluk : 1 küçük boy diyet yoğurt. Öğle...
Tatil Sonrası Diyet
Tatil Sonrası Diyet Yaza Formda girmenin dışında,bu formunuzu tatil sonrasında’da korumanız için hazırlanmış kolay bir diyet. 1.GÜN SABAH: 1 bardak süt, 2 ekmeği Dilim kepek, salatalık, 4-5 adet kuru kayısı domates 1 Dilim ö;rgü peyniri, ARA Öğün: 3 adet Ceviz OGLE: 1 Tabak soğan Corbasi, bol Maydanoz ve marullu Salata, 1 Dilim kepek ekmeği ARA Öğün:...
6 Öğünde Zayıflama
6 ÖĞÜNLE ZAYIFLAYIN Ünlüleri zayıflatmasıyla tanınan Haluk Saçaklı, hazırladığı diyet programları ve beslenme düzenleme teknikleriyle son günlerde adından en sık bahsedilen obezite uzmanı. Haluk Saçaklı davranış düzenleme tekniklerini Vitrin okuyucuları için şö;yle ö;zetledi: "Dayanamadınız ve atıştırmaya başladınız....
Az Zamanda cok kilo
1. Gün Kahvaltı Yarım greyfurt 1 dilim tost ekmeği 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi Şekersiz çay / kahve Öğle Yarım porsiyon ton balığı 1 dilim tost ekmeği Şekersiz kahve/çay/soda Akşam 2 dilim et 1 tabak yeşil fasülye 1 küçük elma 1 tabak vanilyalı dondurma (3 top) 2. Gün Kahvaltı 1 yumurta Yarım muz 1 dilim tost ekmeği Şekersiz çay/kahve Öğle 1...
Omega 3′lü, bitkisel sterollü, organik ve fonksiyonel yiyeceklerle yapılan diyetler,rejimler
Bitkisel sterollü,orgnik beslenerek diyet yapma Herkesin en büyük isteği yeni yılda daha sağlıklı, mutlu ve başarılı olmak…. Ama listenin en başındaki ‘sağlık’ kelimesi 7′den 70′e herkes için büyük ö;nem taşıyor. 2010′da daha az doktor ve hastane yüzü gö;rmek isteyen insanların Omega 3 tüketmesi gerektiğini sö;yleyen Beslenme...