Diyet Uzmanı Sizinle

Posts Tagged ‘yiyerek’

Hedef: Haftada 3 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Patatesin hep şişmanlattığı sö;ylenir. Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet listelerinden uzak tutulur. Oysa patates vücut için gerekli birçok mineral içeriyor. Bu nedenle beslenme programından çıkartılmaması gerekiyor. Hazırladığımız patates diyeti ile 1 haftada rahatlıkla 3- 5 kilo verebilirsiniz.... 

Makro besin ö;ğeleri karbonhidrat, protein ve yağlardır. Bunlar, vücuda enerji verip dokuları oluşturur. Mikro besin ö;ğeleri, vitaminler ve minerallerdir. Bunlar enerji vermezler, daha çok metabolik aktiviteyi düzenlemekle gö;revlidirler. Her besin, farklı miktarlarda besin ö;ğesi içerir.  

Yazın muhakkak yemeniz gereken yiyecekler raflarda sizi bekliyor… Merak etmeyin, size ne diyet ö;nereceğiz, ne de sevdiğiniz yemeklere ‘veda edin’ diyeceğiz. Aksine yazın muhakkak yemeniz gereken yiyecekler raflarda sizi bekliyor… Gazete, dergi ve televizyonlarda sürekli yeni diyet listeleri yayımlanıyor, her geçen gün bir başka yiyecek hayatınızdan çıkarılıyor.... 

  Hedef: Haftada 3 kilo Günlük kalori: 1400 Kcal Patatesin hep şişmanlattığı sö;ylenir. Kalorisinin yüksek olduğu düşünülür ve diyet listelerinden uzak tutulur. Oysa patates vücut için gerekli birçok mineral içeriyor. Bu nedenle beslenme programından çıkartılmaması gerekiyor. Hazırladığımız patates diyeti ile 1 haftada rahatlıkla 3- 5 kilo verebilirsiniz.   1.... 

Simit diyeti ile simit yiyerek zayıflayın Hedef: 1 haftada 3-6 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simidin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler Öğle : 1 simit,...