Diyet Uzmanı Sizinle

Posts Tagged ‘vitaminler’

Vitaminler ve yararları nelerde bulunurlar? Vitaminler, enzim sistemlerinde hayati rol oynayarak vücudumuzun metabolik işleminin temel kısımlarından birini oluştururlar.  

  Gebelikte; annelik dokuları, hücre çalışmasında hızlanma ve ö;teki değişiklikler ile dö;l için fazladan mineral ve vitamin harcanır. Annenin ve dö;lün sağlığını korumak için, gebelikte ek mineral ve vitamin alınması gerekir. Gebe ve gebe olmayan kadın için günlük alınması ö;nerilen vitamin ve mineral miktarları ö;nemlidir. Demir yetersizliğine... 

2 Hafta aynı ö;lçülerde kilo verdirir! Özelliği kalorisi değil,protein ile karbonhidratın aynı anda yenmemesi kuralını içerir.İki ö;ğün arası en az 5 saat olmalı ve arada hiçbirşey atıştırılmamalıdır.Akşam yemeklerinde yanlız yeşil salata ilave edilir. KAHVALTI(15 gün için)