Diyet Uzmanı Sizinle

Posts Tagged ‘vermenin’

Sürekli bir diyeti bırakıp başkasına mı başlıyorsunuz? Peki buna rağmen değil bir kilo 100 gram bile veremiyor musunuz? "Bir dirhem et bin ayıp ö;rter" anlayışının tarihte kaldığını hepimiz biliyoruz. Ama dirhem dirhem vererek mutluluk veren bir bedene sahip olmak çok zor değil. Kilo vermek için 50 farklı değişiklikle formda vücuda bir adım daha yaklaşabilir,... 

  Yaz aylarının kabusa dö;nüşmemesi için kilo verme zamanı geldi de geçiyor bile. Ancak bahsettiğimiz şok diyetlerle değil, dikkatli olun! Malum; kıyafetler ö;zgürleşecek, fazlalıklar paltoların ardına saklanamayacak, kilolar gitmediği taktirde deniz keyfi bir “sendrom”a dö;nüşecek… Hareketsizlik, stres, fast-food ve atıştırma... 

Zihinde ve dinç kalarak kilo vermenin tüyoları Sağlıklı bir şekilde kilo nasıl verilir? Günü 6 parçaya bö;lerek, vücudun ihtiyaç duyduğu kadar besin tüketilmeli, küçük ve masum gö;rünen fakat yağ ve şeker içeriği yüksek; yükte hafif pahada ağır ikramları geri çevirin.