Diyet Uzmanı Sizinle

Posts Tagged ‘verme’

Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 600 Kcal Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak.  

Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. %54 Karbonhidrat, %16 Protein, %30 Yağ içeriyor. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ  

  Besin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti Besin maddelerini ‘ayrıştırarak’ diyet uygulama kavramını ortaya koyan kişi, belki çoğunuzun bildiği gibi Michel Montignac. Ağız tadından fedakarlık yapmadan ve yedikçe zayıflatan bu yö;ntemde, gıdalar sınıflandırılıyor. Enerji veren proteinler, glusitler ve yağlarla, enerjik olmayan... 

  GRIP DIYETI Grip salginina karsi bagisiklik sistemini güçlendiren gidalar arasinda domates ve yogurt bulunuyor. Findiktaki selenyum da oldukça etkili. Kis günlerinin yaklasmasiyla birlikte artan grip salginina karsi... 

3 SAAT DIYETI Beslenme uzmanlari arasinda yillardir sürmekte olan günde üç ö;gün mü, yoksa alti küçük ö;gün mü yemeli tartismasi hala devam ederken, ABD’li saglik yazari ...