Posts Tagged ‘Spor’
Hangi Spor Kaç Kalori Yakar bakalım
Zinde bir hayat yaşamanın ve form korumanın altın anahtarı spordur. Spor türlerinde kullanılan enerjiye bağlı olarak farklı değerde kalori harcanır. 1 dakika harcanan kalori miktarı tablosu. Spor Türü Dakikada harcanan kalori Tenis 6-8 kalori Bisiklet 5-11 kalori Kayak 11-19 kalori Futbol 8-9 kalori Koşu 9-11 kalori Yüzme 10-12 kalori Basketbol 6-10 kalori Buz pateni 5-7 kalori Jimnastik 5-10 kalori Masa...
Aşırı diyet ve spor kısırlık nedeni
Kadınların uyguladıkları ağır diyet vespor programlarının kısırlığa yol açabileceği belirtildi. Kadınların son yıllarda uyguladıkları ağır diyet ve sporla bünyelerindeki yağ oranını tükenmeye yakın hale getirdikleri için hamile kalmakta zorlandıklarını belirten uzmanlar, kısırlığın gelecek yıllarda 2 katına çıkacağının...
Spor yaparken canınız yanmasın
Spor yapanlar, ö;zellikle joging ve koşuya meraklı olanlar zaman zaman bellerinin yan kısmında dayanılması zor bir sancı hissederler. Bu sorunun nereden kaynaklandığı bilinmiyor. Ama egzersiz sonrasında canınızın yanmasını ö;nlemeniz zor olmayacak. Öncelikle egzersiz sırasında derin soluk almaya dikkat edin. Koşu sırasında soluk alma programını değiştirin. Örneğin...
Spor ve hareket neden bu kadar önemli?
Spor, spor, spor! Zayıflamak için yola çıkıyoruz "spor yapmadan olmaz" deniyor. Selülitlerimiz varsa, aynı cevabı alıyoruz. Buluğ çağı sorunlarından, orta ve ileri yaşlara kadar, yaşam boyunca, hep aynı yanıtla karşılaşıyoruz. Sorun estetik de olsa, sağlık da olsa, her durumda ö;nce spor yapmamız ö;neriliyor. Çünkü gerçekten, aklınıza...
Madonnanın sporu
Madonna’nın formunu pilatese borçlu olduğunu açıklaması, yer egzersizlerini yoga hareketleriyle birleştiren bu disipline ilgiyi artırdı… İstanbul’da pilates eğitimi veren yerler kayıtların hızlandığını, insanların bu spordan daha çok haberdar olduğunu sö;ylüyor. "Duruş bozukluklarını düzeltmeyi sağlıyor" Serhat Sıdal (Hillside...