Diyet Uzmanı Sizinle

Posts Tagged ‘Püf’

Bugünlerde hem kadınların hem de erkeklerin en büyük sorunu kiloları. Özellikle gö;bek hem kadın da hem de erkekte başlıca problemdir. Düz karın için 9 ö;neri.. Yiyecekler Fasulye, nohut, mercimek gibi gıdalar ile kiraz, çilek, vişne gibi küçük meyveler en iyi yiyeceklerdir. Kuru fasulye, bö;ğürtlen, kuru kayısı, kış meyvelerinin taze sıkılmış... 

  Ancak bahsettiğimiz şok diyetlerle değil, dikkatli olun! İşte ideal kilo vermenin püf noktaları. Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte herkesi “zayıflama” telaşı sardı. Malum; kıyafetler ö;zgürleşecek, fazlalıklar paltoların ardına saklanamayacak, kilolar gitmediği taktirde deniz keyfi bir “sendrom”a dö;nüşecek… Hareketsizlik,... 

İngiliz beslenme uzmanı Norah Lane’in 13 Dakika diyeti, aç kalmadan kilo vermek isteyenlerin gö;zdesi olacağa benziyor. Diyetin püf noktası, ana ö;ğünler dışında, her 13 dakikada bir küçük şeyler atıştırarak metabolizmanın canlı tutulması.