Diyet Uzmanı Sizinle

Posts Tagged ‘Obezite’

  Obezite işin uzmanları tarafından tedavi edilmeli Obez bireyler ciddi yaşam tehdidi altındadır. Obezlerde kalp ve damar hastalıklarından ö;lüm oranı, normal bireylere gö;re 4 kat daha fazladır. Yüksek tansiyon gö;rülme sıklığı obez olmayanlara gö;re 3 kat daha fazladır. Obezite bu işin eğitimini almış kişiler tarafından tedavi edilmelidir; güzellik... 

Birçok nedene bağlı olarak şişmanlıyoruz. Özetleyecek olursak;   1. Hareketsizlik… Sosyo ekonomik düzey ile bağlantılı olarak aktif olmayan bir yaşam tarzımız olduğu için çoğunlukla obezite daha fazla gö;rülüyor. Öncelikle ne kadar hareketli bir yaşamımız var onu bilmek gerekiyor. Amerika’da gerçekleştirilen bilimsel araştırmalarda hareketli... 

  Obezite ile beraber olan hastalıklara hemen her gün neredeyse yenisi ekleniyor. Yapılan çalışmalar, Amerika toplumunun % 80 nin kilolu ve şişman olduğunu gö;steriyor. Obezite ile beraber gö;rülen hastalıkların bazıları:   Mekanik strese bağlı kas ve kemik hastalıkları Uyku apnesi Kardiyak aritmi (Kalp atışlarında düzenszlik) Ani ö;lüm Nefes darlığı Hipertansiyon Kardiyovasküler... 

"Vücut kitle indeksi(BMI) yani kilonuzun, boyunuza oranı oldukça pratik bir yö;ntemdir ve obezite tanısı için sıkça kullanılır. Bu hesaplama şu şekildedir: VKI (BMI) = kilo (kg) / boy (m²) VKI (BMI)    18-25  arası normal                       25-30  arası kilolu                      ... 

  Kalp hastalıklarından, diyabete, kanser türlerinden ani ö;lümlere kadar pek çok sonuçla karşımıza çıkabilen obeziteden korunmak için yaşam tarzında yapılacak bir takım değişiklikler yeterli olabiliyor. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra uyulması gereken ilk kural, hareketsizlikten kurtulmak, sık sık spor ve yürüyüş yapmak…   Suadiye...