Diyet Uzmanı Sizinle

Posts Tagged ‘Menüsü’

1.60 boyundaki 25 yaşındaki ve 76 kilo bir bayanın uygulaması gereken bir diyet ö;rneği hazırlamış. Buna gö;re; bu diyeti uygulayacak kişinin İdeal ağırlığı 56 kilo, vermesi gerekense 20 kilo. Sabah saat 09.00 1 Tatlı kaşığı bal, reçel 1 porsiyon peynir 2 ince dilim ekmek Domates, salatalık Saat 11.00 1 porsiyon meyve Öğle saat: 13.00 3 porsiyon et... 

Bu diyette çay ve kahve şekersiz ve sütsüz içilmelidir. Diyet en fazla iki defa tekrar edilebilir. Aynı diyeti üçüncü kez uygulamak için arada bir hafta normal bir beslenme programı uygulanmalıdır.   Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN DİYET MENÜSÜ Sabah   : 1 adet mevsim meyvesi, bir dilim kızarmış kepek ekmeği, çay. Öğle   : Bir...