Diyet Uzmanı Sizinle

Posts Tagged ‘karşı’

UYANINCA 1 bardak oda sıcaklığında su için KAHVALTI Tatlandırıcıyla içilen çay ya da sütlü veya sütsüz kahve Çok ince dilimlenmiş 3 adet kepekli ekmek. Ekmeklerin üzerine 1êr çay kaşığı diyet reçel KUŞLUK 1 su bardağı yağsız yoğurt ya da 1 porsiyon mevsim meyvesi….  

Başkent Üniversitesi Tıp Fakültesi Romatoloji Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Eftal Yücel, yaşlılarda kemik yıkımına bağlı kırık riskinin yüksek olduğunu belirterek, "Bunun için 65 yaşından sonra her yıl güneş ışığının az olduğu kış mevsimine girmeden ekim ayında D vitamini içeren ilaç kullanımı uygun gö;rülmektedir.”... 

Gıda zehirlenmeleri konusu çok sık gündeme gelen bir konu. Gıda zehirlenmeleri sizi korkutmasın, bu konuda bazı basit kurallara dikkat etmeniz ve uymanız yeterli olacaktır. Birçok kez gıda zehirlenmelerinde sorumlu bakteri ve virüsler sadece hafif bir mide ağrısına neden olurlar.  

  Tae Bo’ya karşı Bisiklet    Her iki spor da ter attıran ve kalori yakan aktiviteler. Eğer grup çalışmasından hoşlanıyor, ya da bir spor salonuna üyeyseniz o zaman muhtemelen bisiklet size daha uygundur. Tae Bo ise bir video kasetten kendi başınıza bile takip edebileceğiniz bir spor.     N ot: Her iki spor da yüksek yoğunluklu olduğundan, hangisini tercih ediyorsanız,... 

Koşuya karşı yüzme    Yüzme, karada yapılan sporlarda olduğu gibi pompalama ve çarpıntı yapmaksızın, kalbinizi ve akciğerlerinizi en iyi şekilde çalıştıracak harika bir spordur. Öte yandan koşu, yağ ve kalorilerin daha hızlı yakılmasını sağlar. Yüzme, suyun basıncından ö;türü, tüm vücudunuzdaki kasların çalışmasını...