Diyet Uzmanı Sizinle

Posts Tagged ‘İnce’

REJİM LİSTESİ * KAHVALTI 1 greyfurt suyu (şekersiz ) 1 dilim ince ekmek 1 kibrit kutusu yağsız peynir 1\2 bardak yağsız süt (şekersiz)  ÖĞLE YEMEĞİ 1 orta boy haşlanmış patates 1 bardak haşlanmış ıspanak 1 fincan çay 1 adet ülker kremalı bisküvi ….  

Her gün 20 dakikanızı ayırarak yapacağınız egzersizle baş dö;ndürücü bacaklara sahip olabilirsiniz! Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Turan Uslu’nun verdiği faydalı bilgiler… • Yürüyüş yaparken topuklarınıza basmak yerine parmak uçlarınıza basmayı deneyin, topuklarınızı yere değdirmemeye çalışın.... 

İnce bir bele sahip olmak   Gece için hoş bir yere davetlisiniz ve ne giyeceğinize bir türlü karar veremiyorsunuz. Giydiğiniz hiçbir kıyafeti kendinize yakıştıramıyorsunuz. Ahh, şu gö;beğiniz olmasa…