Diyet Uzmanı Sizinle

Posts Tagged ‘gün’

Ender Saraç Yaz Diyeti,(haftada 3 gün) Hedef: 1 haftada 2-4 kilo,Günlük kalori: 1000 Kcal Diyet 3 günlük menü içermektedir. 1 hafta uygulamadan sonra 1 hafta ara veriniz. Diyette küçük değişiklikler yapabilirsiniz! * Makarna, pilav ve hububatlar eş değerdedir. Biri yerine diğeri aynı miktarda yenilebilir. * Et dana, tavuk veya hindi eti olabilir. Yağsız olmalıdır. * Füme etler arasında... 

  7 Gün Diyeti Pazartesi: Istediginiz kadar meyve, muz hariç. Sali: Istediginiz kadar sebze (beraberinde soya sosu, sirke ya da hardal kullanabilirsiniz) . Çarsamba: Istediginiz kadar meyve ve sebze. Persembe: ... 

  3 Gün Diyeti Diyet sirasinda hergün 4 bardak su yada soda içmelisiniz. Yiyeceklere baharat,tuz,limon,sirke ve ketçap koyabilirsiniz. 1. GÜN Kahvalti 1 fincan çay veya kahve – 1/2 greyfurt ...