Diyet Uzmanı Sizinle

Posts Tagged ‘Gebelikte’

Annenin, gebelik sırasında ve ö;ncesinde kö;tü beslenmesinin hem kendisine shem de dö;lün büyümesine ve sağlığına olumsuz etkileri olduğu araştırmalarla igö;sterilmiştir. Çeşitli besin ö;ğelerinin yetersizliği oluşturulan gebe hayvanlar üze­rinde yapılan araştırmalarda, bu durumun yavruya zararlı etkileri açık olarak ortaya konmuştur.... 

Gebelikte enerji ve besin ö;ğelerine ihtiyaç artışı ilk aylarda azdır ve gebe­lik ilerledikçe artar. Bunun için günlük diyete eklenecek besin miktarı, ilk ay­larda azdan başlanarak artırılır. Gebelikten ö;nce iyi beslenen, Bö;lüm 10-1-2′de verildiği gibi, besin gruplarından yeterli miktarda alan bir gebe kadımn günlük diyetine şunlar eklenir:  

Gebelik bir kadın için doğal, fizyolojik bir olaydır. Gebenin beslenmesinde amaç, annenin kendi fizyolojik ihtiyaçlarını karşıladıktan sonra diğer besin ö;ğelerini depolayıp biriktirmektedir. Depolanan besinler dengede tutularak gereğinde fetüs için kullanılır. Fetüsün normal fizyolojik büyüme ve gelişmesi bu besinlere bağlıdır. Ayrıca loğusalıkta... 

( Protein ) Et ve türevleri, süt ve türevleri, yumurta, kuru baklagiller, proteinden zengin gıdalardır. Uterusta gelişmekte olan fetus protein depolar ve gelişim süreci sonunda ( 37 – 40 hafta ) 9.25 gr protein biriktirmiş olur. Bu nedenle gebenin hem bu depolomaya cevap vermek ve hem de kendi ihtiyacını karşılayabilmek için protein gereksinimi fazladır. Gebelikte gerekli besin ihtiyaçlarının karşılanması... 

Kadın sağlığının ö;nemli konularından biri alkol ve sigaradır. Gebelik ve emziklilikte alkol tüketimi affedilmez bir hatadır. Gebelik boyunca alkol ve sigara hiç kullanılmamalıdır. Alkol kullanan gebelerin bebeklerinin büyüme ve gelişiminde gerilik, mikrosefali, yarık dudak, yüz eklemlerinin az gelişmesi, bozuk eklem anomalileri ve mikrosefalı gibi durumlarla karşılaşabilir. Sigaradan...