Diyet Uzmanı Sizinle

Posts Tagged ‘formül’

Sofraya oturmadan 15 dakika ö;nce bir yemek kaşığı dereotu yerseniz sofradan daha erken kalkarsınız. 10 dakika sonra tokluk hissi artacaktır. Daha az yemek yersiniz. Diyet yapanların ö;zellikle yemesi gerekir. Açlık duygusana fren yaptıran dereotudur. Hatta yemek arasında da yiyebilirsiniz. İştahınızın yavaş yavaş kalktığını gö;rürsünüz. Gö;receksiniz... 

Genç Gö;rünmek, Zinde Ve Dinç Olmak, İçin Maydanoz Kürü Kö;kleri hariç, saplarıyla birlikte 15-20 tane taze maydanozu havanda iyice ezin, üzerine yarım limon sıkın. iyice karıştırıldıktan sonra sabah kahvaltısından yarım saat ö;nce aç karnına tüketin, üzerine bir bardak su için  

Hedef: Haftada 3-4 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Bu diyet en fazla 7 gün boyunca uygulanabilecek bir şok diyettir. Protein ve meyve ağırlıklı olan bu diyette şeker, karbonhidrat ve yağlar tamamen yasak. 7 gün boyunca sabah ve ö;ğle yemeği aynı. Su, soda, şekersiz çay-kahve, ıhlamur, diyet kola içebilirsiniz.