Posts Tagged ‘Diyette’
Diyet yaparken sağlığınızdan olmayın!
Kardiyolog Doç. Dr. Kani Gemici, ani kilo kayıplarına yol açan ve ”şok” olarak nitelendirilen diyetlerin, kalp ritm bozukluğunun en ö;nemli nedeni olduğunu sö;yledi. Çocukluk çağından itibaren okulla başlayan stresli yaşam, kö;tü beslenme, üniversite yarışı ve zorlu iş hayatı gibi unsurların, kalbin ritmini olumsuz etkilediğini dile getiren Gemici, kadınlarda...
Diyette Bol Su İçiniz
Su yaşamın temelini oluşturan bir maddedir ağırlığımızın yaklaşık %60 sudan oluşur. Vucudumuzun her türlü canlılık işlevi sulu ortamlarda gerçekleşir erişkin bir insanın günde 2-2,5 kadar su ihtiyacı vardır. bu ihtiyacuın %75 içtiğimiz su ile karşılanır. Dietimizde protein ve tuz fazla ise su kaybı artar ve daha çok su içilmesi...
Diyette başarıya götüren stratejiler
Bir diyetin başarısının sürekliliği için yaşam tarzınızda ve alışkanlıklarınızda kalıcı değişimler yapmanız gerekir. Sadece birkaç hafta ve hatta birkaç ay sağlıklı şeyler yemek ve egzersiz kesinlikle yeterli değildir. Bu davranışları yaşam tarzı haline getirmelisiniz Kaynak : diyetuzmani.net – Diyette başarıya goturen stratejiler ...