Diyet Uzmanı Sizinle

Posts Tagged ‘diyet listeleri’

2 Hafta aynı ö;lçülerde kilo verdirir! Özelliği kalorisi değil,protein ile karbonhidratın aynı anda yenmemesi kuralını içerir.İki ö;ğün arası en az 5 saat olmalı ve arada hiçbirşey atıştırılmamalıdır.Akşam yemeklerinde yanlız yeşil salata ilave edilir. KAHVALTI(15 gün için)          

  Günlük 1600 kalori olan diyet, çikolata, tart, dondurma gibi tatlıları içeriyor. uygulayacağınız bu yö;ntemli 1 ayda 1 ila 3 kilo verebilirsiniz. Her şeyi yiyerek hem kilo verip, hem de sağlık kazanabilirsiniz. Bunun yanı sıra günde en az 8 bardak su içmeyi ihmal etmeyin. Ağzınıza attığınız her lokmayı uzun uzun çiğnemeye de ö;zen gö;sterin. Günlük...