Diyet Uzmanı Sizinle

Posts Tagged ‘Detoks’

Diyetisyen Aşkın Yüksel detoks hakkında verdiği bilgiler şö;yle; Aşkın Yüksel ”Günlük beslenmemiz aynen vejetaryenlerde olduğu gibi tamamen taze sebze, meyve ve tahıllardan oluşur. Diyetle alınan hayvansal kaynaklı proteinler (et, süt, yumurta, peynir vb..) tamamen diyetten çıkartılır. Sigara, kahve ve alkol tüketimi detoks boyunca sıfıra indirilir. Detoksun birinci koşulu... 

Ay’ın hareketi dikkate alınarak yapılan kiraz diyetinin birincisi, Hicri takvime gö;re Recep ayının 13-14 ve 15. günleri yani; Temmuz ayının 6-7 ve 8′inde (aydınlık dolunay) uygulanır. İkinci kiraz detoksu ise, yine Recep ayının son üç gününde yani 20-21 ve 22 Temmuzda (karanlık dolunay) gerçekleştirilir.  

1. Gün Kahvaltı: 1 elma Ara ö;ğün: Bö;ğürtlen -Muz – Süt 100 gr bö;ğürtlen ve 100 gr muzu mutfak robotuna koyun. 150 gr sütü meyvelerin üzerine ilave ettikten sonra tüm malzemeleri robottan geçirerek püre haline getirin. Meyve suyunu bir bardağa boşaltıp servis yapın. Öğle yemeği: Somon balıklı salata kasesi 100 gr karışık salatayı... 

Detoks diyeti sandığımız kadar kolay bir diyet değildir. Hızlı kilo vermek için uygulamayı düşünen pek çok insan vardır. Halbuki detoks rejimi daha çok toksinlerden arınmak ve anti-aging için kullanılır. Elbette kilo vermek isteyenler de detoks diyetiyle zayıflayabiliriler.   Fakat detoks rejimi uygulaması zor ve disiplinli bir diyet olduğu için uzun süreli olarak kullanılamaz.