Posts Tagged ‘Değil’
İnce Bacaklar Artık Rüya Değil
Her gün 20 dakikanızı ayırarak yapacağınız egzersizle baş dö;ndürücü bacaklara sahip olabilirsiniz! Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Turan Uslu’nun verdiği faydalı bilgiler… • Yürüyüş yaparken topuklarınıza basmak yerine parmak uçlarınıza basmayı deneyin, topuklarınızı yere değdirmemeye çalışın....
Forma girmek,zinde kalmak zor değil
Forma girmek,zinde kalmak zor değil Kışın bir diyetisyenin gö;zetiminde yapılacak zayıflama diyeti ve bilinçli bir sporla, bahar ve yaz aylarına fit bir kilo ile girmeniz mümkün. Bunun için diyete ek olarak streching yapmanız yeterli. Profesyonel sporcular, spora başlamadan ö;nce �streching� yaparak kaslarını uzunlamasına çekerek rahatlıyor. Bu hem kasları güçlendiriyor,...
Hızlı Kilo Vermek İyi Değil
Hızlı kilo verenlerde safra keselerinde taş oluşumu artabilirve kandaki ürik asit düzeylerinde yükselme olabilir Bu nedenle kan ürik asit düzeyleri ö;lcülmeli ve safra kesesi ultrasyonu yapılmalıdır. artan ürik asit düzeyinin bö;brek taşı yapmasını engellemek için kilo verirken günde en az 2 litre su içilmelidir.