Posts Tagged ‘bol su tüketimi’
Diyette Bol Su İçiniz
Su yaşamın temelini oluşturan bir maddedir ağırlığımızın yaklaşık %60 sudan oluşur. Vucudumuzun her türlü canlılık işlevi sulu ortamlarda gerçekleşir erişkin bir insanın günde 2-2,5 kadar su ihtiyacı vardır. bu ihtiyacuın %75 içtiğimiz su ile karşılanır. Dietimizde protein ve tuz fazla ise su kaybı artar ve daha çok su içilmesi...