Diyet Uzmanı Sizinle

Posts Tagged ‘beslenmenin’

Dengeli beslenme nedir ? İlk ö;nce bunu kavramamız gerekicek.. Sportif bağlamda dengeli beslenme gerek normal yaşamda, gerekse egzersiz sırasında, bireyin gerek duyduğu besin ö;ğelerinin, gerek duyduğu zaman diliminde alınmasıdır. Burada denge kavramı, bireyin normal yaşamda ve egzersiz sırasında harcayacağı besin ö;ğelerinin sağlıklı bir biçimde alınması ve... 

  Gebelikte iyi beslenme, anne, çocuk ve toplum sağlığının korunmasında ö;nem taşır. Yavrunun tüm besin ö;ğesi gereksinmesi anneden sağlanır. Gebe kadın iyi beslenmezse, dö;lün besin ö;ğesi ihtiyacı bir dereceye kadar annenin vücudundaki depo ya da yedeklerden karşılanır, sonra da annenin dokuları yıkılmaya başlar ve yavrunun ihtiyacı karşılanmaya... 

Ergenlik çağında büyüme oldukça hızlıdır. Hızlı büyüme ve gelişme ise enerji ve besin ö;ğelerine gereksinimi artırır. Gencin artan ihtiyaçlarının karşılanmasında çeşitli sorunlar ortaya çıkar. Bu sorunların bir bö;lümü gencin yaşam biçimiyle, bir bö;lümü ise biliçsizlik nedeniyle kazanılan yanlış... 

Çocuklarda kö;tü ve dengesiz beslenmenin sonuçları Yetersiz ve dengesiz beslenme derecesine gö;re, çocuklarda büyüme ve gelişme yavaşlar yada durur. Kö;tü beslenen çocukların boy ve ağırlık ö;lçüleri iyi beslenenlere gö;re düşüktür. Çocuklar için normal boy ve ağırlık ö;lçüleri vardır. Yaşa gö;re verilmiş olan...