Diyet Uzmanı Sizinle

Posts Tagged ‘Beslenme’

Kas geliştirme diyeti      Hedef: Kas gelişimini hızlandırmak. Günlük kalori: 2500 Kcal Sporla uğraşan, ö;zellikle vücut geliştirme yapan sporcuların yapabileceği bol protein ve karbonhidrat içeren bir diyet. Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ  

Hedef: 3 günde ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 500 Kcal Yüksek protein ve çok düşük kalori içeren yiyeceklere yö;nelik ve bol su içmeye dayalı diyet, egzersizle desteklendiği takdirde hızlı kilo kaybına neden oluyor. Diyet sırasında açlık dayanılmaz hale geldiğinde aralarda küçük parçalar halinde ananas atıştırılabilir. Genel bir diyet/zayıflama... 

14 günde hayatınızı ateşlemek ister misiniz? Jason Vale’nin ö;nerilerini uygulayın, zinde bir hayata sahip olun! • Beyaz un ya da benzeri ürünler yok. Bu, sadece 14 günün programı olmamalı, hayat boyu sürmeli.  

Birçok etmen bağırsak bozukluklarına yol açar. Bu etmenlerin ve hastalık­ların başlıcaları şunlardır: 1. Zehirli maddelerden ve mikroorganizmalardan ileri gelen besin zehirlen­meleri. 2. Dizanteri, kolera, tifo, bağırsak kurtlan gibi çeşitli bulaşıcı hastalıklar.  

Kral gibi sabah kahvaltısını edin,yoksul gibi akşam yemeği yeyin.Gün boyu harcanacak enerjiyi  depo etmemiz gerektiğinden,iyi bir sabah kahvaltısı şarttır. Yapılmadığı  takdirde kandaki şeker oranı düşebilir,zihni faaliyetlerde zayıflamalar olabilir.Hatta yapılan istatistikler,iş kazalarının çoğunun kahvaltı yapmayanlarda gö;rüldüğünü...