Posts Tagged ‘az’
Az Zamanda cok kilo
1. Gün Kahvaltı Yarım greyfurt 1 dilim tost ekmeği 2 çorba kaşığı fıstık ezmesi Şekersiz çay / kahve Öğle Yarım porsiyon ton balığı 1 dilim tost ekmeği Şekersiz kahve/çay/soda Akşam 2 dilim et 1 tabak yeşil fasülye 1 küçük elma 1 tabak vanilyalı dondurma (3 top) 2. Gün Kahvaltı 1 yumurta Yarım muz 1 dilim tost ekmeği Şekersiz çay/kahve Öğle 1...
Az yiyor ve yine de kilo alıyorsanız buyrun size önerimiz
Nedenini merak ediyorsanız yazımızı dikkatle okuyun. Sorun, az yemekte değil, metabolik ve davranışsal bozukluklarda… Kilolu insanların çoğu az miktarda yiyecek tüketmelerine ve ö;zellikle ö;ğünlerde normalden az besin almalarına rağmen kilo sorunları sürüp gidiyor. İşin kö;tüsü bu ‘az yiyen’ ve genelde ‘aç gezen’ insanlar, bir türlü...