Diyet Uzmanı Sizinle

Posts Tagged ‘6’

6 ÖĞÜNLE ZAYIFLAYIN Ünlüleri zayıflatmasıyla tanınan Haluk Saçaklı, hazırladığı diyet programları ve beslenme düzenleme teknikleriyle son günlerde adından en sık bahsedilen obezite uzmanı. Haluk Saçaklı davranış düzenleme tekniklerini Vitrin okuyucuları için şö;yle ö;zetledi: "Dayanamadınız ve atıştırmaya başladınız.... 

Bikini mevsimi açıldı; fazla kilolara acilen elveda demek gerek! Kilo vermek içinse, ö;nce iştahımızı kontrol altına atmalıyız. Dr. Ahmet Karaçam, iştahla başa çıkmanın yollarını anlattı. BOL BOL SU İÇİN Sağlıklı beslenme ve diyet uzmanları, her fırsatta suyun faydalarını anlatıp duruyor. Haksız da sayılmazlar hani! Suyun, kilo kontrolündeki... 

patates DİYETİ Hedef: Haftada ortalama 5 – 6 kilo verebilirsiniz. Günlük kalori: 600 Kcal Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ  

6 ö;ğün diyeti Hedef: Haftada 2 – 3 kilo vermek Günlük kalori: 1400 Kcal Bu diyetle gün boyunca kendinizi tok tutacak ve size enerjinin gün içindeki dağılımını doğru bir şekilde destekleyecek bir beslenme rejimine kavuşuyorsunuz. BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ 1. GÜN Sabah: Uyanınca 1 bardak sıcak su, 1 porsiyon mevsim meyvesi, şekersiz limonlu açık çay,... 

6 Öğün Beslenme Sağlıklı bir diyet programının olmazsa olmaz faktö;rlerinden bir tanesi 6 ö;ğün beslenmektir. 6 ö;ğün beslenmek neler kazandırır? Artıları nelerdir? eksileri var mıdır?