Egzersizin Avantajları
1 Egzersiz eğlenceli olabilir
2. Egzersiz vucudunuzun daha iyi gö;rünmesini ve kilo vermenizi sağlıyabilir
3. Egzersiz sizi gerçekden daha sağlıklı kılabilir.
4. Egzersiz kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlıyabilir
5. Egzersiz insülin ‘in yani şişmanlatıcı hormonun üretimini azaltır