Diyet Uzmanı Sizinle

Diyete başlayınca her gün bir defa vitamin ve mineral kombinasyonu bir preparat alınız.

*  Yalnız haftada bir gün ve hep aynı gün ve aynı terazide aynı giysi ile tartılın.

*  Diyet uygularken asla inmek istediğiniz son kiloyu düşünmeyin, verdiğiniz her kilonun zevkini çıkarın.

*  Yemek yerken sakin olun, gevşeyin, ağzınıza aldığınız her lokmanın tadını çıkarmaya çalışın.

*  Diyeti uygularken asla fazla uyumayın.

*  Diyet yaparken kabızlık olabilir, bunu önlemek için bol salata yiyin, bol su için.

*  Diyet uyguladığınız günlerde ciklet çiğnemeyiniz.

*  Zayıflamanın tadını aldıktan sonra vazgeçemediğiniz yemekler gözünüzde önemini yitirecektir.

*  Diyet esnasında başkalarından anlayış beklemeyiniz.

*  Size bu kilonuzun yakıştığını ve kilo vermekle çirkinleşebileceğinizi söyleyecek kimseler olabilir.Onlara inanmayınız, ısrarlara aldırmayın ve diyetinizi bozmayın

*  Kendinize her zamankinden daha çok bakın ama yeni elbise ve ayakkabı almayın, kilo verdikçe onlarda bollaşacaktır.