Uzay diyeti ile yediÄŸiniz yiyeceklerin puanını toplayın. 40 puanı geçmemek kaydıyla istediÄŸiniz… Rusya’da, mucizevi “uzay diyeti” özellikle politikacı ve sanatçılar arasında salgın gibi yayılıyor. Kozmonot ve astronotların mönüsü temel alınarak hazırlanan diyet tam uygulandığında, 8 günde 5 – 6 kilo verdiriyor. Diyeti birkaç ay uygulayan Moskova Belediye BaÅŸkanı Yuri Lujkov 15, ünlü mimar Aleksandır Kuzmin ise 8 kilo vermeyi baÅŸardı.
Diyette bütün gıda maddeleri puanlandırılıyor. Zayıflamak için bir günde alınan gıdaların puan karşılığının 40′ı geçmemesi gerekiyor. Protein ağırlıklı diyetin ilginç yönü, haÅŸlanması ve sos katılmaması koÅŸuluyla eti serbest bırakması. Karbonhidrata yer vermeyen “uzay diyeti” balığa sınırlama getirmiyor. Bazı sebzelerin örneÄŸin, patatesin çok ender yenmesini öÄŸütleniyor. Meyvelerle ilgili bir kısıtlama bulunmuyor, ancak 25 puana eÅŸit olan armuttan kaçınılması isteniyor. Çay, kahve ve suda sınırlama uygulanmıyor ama alkol ve tatlı çeÅŸitleri kesin yasak.
Yiyecekler ve deÄŸerleri
Kuzey Amerika Obezite BirliÄŸi (NAASD) tarafından düzenlenen yıllık toplantıda, iyi uyku uyumamanın kilo artışına, diyabet ve hipertansiyon gibi ciddi rahatsızlıklara neden olabileceÄŸi belirtildi. Yaklaşık 2000 araÅŸtırmacı, doktor ve saÄŸlık uzmanının katıldığı, 5 gün süren ve 900 kadar bilimsel bildirinin sunulduÄŸu toplantıda konuÅŸan araÅŸtırmacılar, obezite ve diyabet tedavisinde, hastaların uzun ve kaliteli uyku uyumasının saÄŸlık açısından önemli olduÄŸunu açıkladılar.
Giysiler ile nasıl zayıf görünürsünüz
Yazan: admin / Katagori: SaÄŸlık MakaleleriKilo vermeyi bekleyecek kadar zamanınız yok mu? Ä°ÅŸte bazı moda uzmanlarından daha ince gösteren moda ipuçları.
Giysiler ile nasıl zayıf görünürsünüz.
Yaz geldi mi etraf diyet önerilerinden geçilmez oluyor. Gazetelerde zayıflama üzerine yazı dizileri, bedava el kitapçıkları, Hollywood diyetleri, Hülya AvÅŸar tarifleri vs. vs. vs� Ama herkesin derdi kilo vermek mi? Hiç zayıflıktan ÅŸikayet eden yok mu?
Tabii ki var! Kilo vermek ne kadar zorsa bazı insanlar için bunun tam tersini yapmak da ayrı bir sorundur. Bu yazımızda saÄŸlıklı kilo alma yöntemlerinden bahsedeceÄŸiz.
Devamini Okuyun…
