Diyet Uzmanı Sizinle

Archive for Temmuz, 2009

Kalp diyeti bir gün içerisinde alınması gereken temel besin gruplarını içeren ve genelde kalp hastaları için ö;nerilen dengeli bir diyettir. Ancak uygulama süresi ve kişinin ö;zellikleri açısından kontrollü yapılması gerekir. Egzersiz yapanlar için enerji ve besin ö;ğeleri açısından yeterli değildir. Diyet uygulanırken ö;ğünler kesinlikle atlanmamalıdır.... 

M.Ö. 10000-15000 yılları arasında, Himalaya bö;lgesinde ortaya çıkan B Grubu kan, Pakistan ve Hindistan’da doğmuştur. Doğu Afrika’dan Himalayalar’a gö;ç edenlerin iklim değişikliğine bağlı olarak B grubu kan taşıdıkları düşünülmektedir. B grubuna dahil olan kişiler çoğunlukla Japonya’dan Moğolistan’a, Çin ve Hindistan’dan... 

Ketogen diyetinin temeli ö;ğünlerde tüketilen yağ miktarının arttırılmasıdır.Diyet alınan kan ve idrar ö;rneklerine gö;re hazırlanan bir beslenme yö;ntemine dayanıyor. Yağ içeren yiyecekler ö;zenle hesaplanmış miktarlarda ve belirli saatlerde alınıyor. Bu yüzden ketogen diyetinin günlük belirli bir ö;ğün diyet planı yoktur  

Kolesterol diyetiyle alınan kalori 1525 kcal’dir. Karbonhidratlar total kalorinin yüzde 50’si, proteinle total kalorinin yüzde 16’sı, yağ total kalorinin yüzde 30’udur. Diyetin kolesterol içeriği 215 mg’dir. Haftada 1 -2 defa yumurta yendiği zaman, diyetin kolesterol içeriği arttığında, yumurta yenildiği günler et tüketimi kesilmelidir.   Kolesterol Diyeti Programı :  

Mayo kiliniği diyetiyle, 2- 2,5 ayda 24 kilo kadar verebilirsiniz. Ama bu süreden daha uzun bir süre bu kadar sıkı bir diyeti uygulamanız tavsiye edilmemektedir. Bir süre bu diyeti uyguladıktan sonra, düşük karbonhidrat içeren bir diyetle devam edin. Dipnot: Bu diyet, her ne kadar Mayo Kliniği Diyeti adıyla anılsa da, Mayo Kliniği’niyle bir ilgisi olmadığı sanılıyor. Uygulamalar: