Archive for Temmuz, 2009
kalbinizi koruyan diyet
Türkçeye “Hipertansiyonu Durdurmak İçin Beslenme Yaklaşımları” şeklinde çevrilebilen DASH diyetiyle 14 gün içinde tansiyonda düşme olduğu saptandı. Diyetin bir amacı da sodyum alımını kısıtlamak. “DASH” İngilizce bir kısaltma, uzun yazılışı şö;yle Dietary Approaches to Stop Hypertension… Türkçesi ise şö;yle...
Metabolizmayı Kilo Vermesi İçin Aldatan Bir İlaç Geliştirildi
Fransız bilim adamları, yüksek kalori alımında dahi metabolizmayı yağ yakması için "aldatan" bir ilaç geliştirdi. Louis Pasteur Üniversitesi’nden bir ekip, araştırmaları çerçevesinde, SRT1720 adı verilen ve kırmızı şarabın ö;zü resveratrolün kimyasal yakını olan ilacın, yaşlanmayla mücadele ettiği sanılan SIRT1 proteinini...
Regl dönemi için diyet
Regl dö;nemindeki karın ve baş ağrılarını geçirmeye ve şişkinlikleri gidermeye yardımcı olan bu diyeti, 3 gün gibi kısa bir süreliğine uygulayabilirsiniz. REGL ÖNCESİ DİYET PROGRAMI (3 GÜN YAPILACAK) UYANINCA # 1 bardak oda sıcaklığında su için KAHVALTI # Az yağlı sütle birlikte müsli ya da yulaf ezmesi (3-5 çorba kaşığı)
İştahınızı Kontrol Altına Almanın Yolları
Diyet yapmak isteyip, iştahına engel olamayanlara ö;nerilerde bulunan uzmanlar, gün içinde sık ve az ö;ğünler yemenin, iştahın kontrolden çıkmasını ö;nlemenin en kolay yolu olduğunu belirtiyor. Uzmanlara gö;re, yeme isteğinin kontrol altında tutulması, atıştırma krizinden kurtulmak için sağlıklı karbonhidratlara yö;nelinmesi, bol bol su içilmesi, yiyeceklerin...
Çalışan Hanımların Diyeti
SABAH: Bir dilim kepek ekmeği veya yarım simit Küçük bir parça yağsız veya yarım peynir Light reçel 2veya 3 tatlı kaşığı ö;lçüsünde Marul, domates, maydanoz Çay ıhlamur vs şekersiz ÖĞLE: Bir kâse hazır veya tabildot çorba yanıda salata yoğurt veya ayran Veya etli bir yemek tercihan tavuk çö;p şiş(yağsız)