Diyet Uzmanı Sizinle

Archive for Temmuz, 2009

Bikini mevsiminde sıkı bir karın için yememiz ve yapmamız gerekenler; uygulamalı video’lar ile burada… Bikinileri giymeye çok az kala, düz bir karna sahip hepimizin hayalidir. Yediklerimizde bazı şeylere dikkat edip, karna yö;nelik spor ve egzersizleri yaparak bu hayalimizi gerçekleştirmemiz çok kolay! Biz de sizlere düz bir karın için ne yemeli, ne yememeli, ne yapmalı, nasıl yapmalı;... 

Son dö;nemlerde gö;bek bö;lgesi yağlanması kalça-basen bö;lgesi yağlanmasından daha büyük bir sorun haline geldi. Zayıf kişilerde bile gö;rülen sorunun nedenleri arasında ise, yüksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik (oturarak çalışma) ve insülin dengesizliği başta geliyor. Suadiye Memorial Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bö;lümü’nden... 

   Dolgun, sıkı ve dik duran gö;ğüsler hemen her kadının hayalidir. İşte bunu başarmak için yapılması gerekenler   Duruş, doğru beslenme, spor gö;ğüsleriN duruşunu etkiliyor. İşte sıkı gö;ğüslere sahip olmak için dikkat edilmesi ve evde yapılabilecek egzersizler… Dik duruş ö;nemli Gö;ğüslerinizin en çekici... 

Ispanak Seksüel gücü artırıyor, kasları kuvvetlendiriyor, kemikler için yararlı, gö;rüş bozukluklarını gidermede etkilidir. Mümkünse günde 1 ya da yarım kase ıspanak yemeye çalışın. Salatasını, bö;reğini ya da pizzasını yapabilirsiniz. Yoğurt  …….  

ABD yapılan bir araştırmaya gö;re ö;nümüzdeki 10 yıl içerisinde kalp hastalıkları ve yüksek kan basıncını azaltmak için, yiyecek üreticilerini ve fast food restoranlarına yüzde 50 oranında tuzu azalttırmaktır. Tuz nerede? Public İnterest’te Center of Science ‘e gö;re, Amerikalıların tuz girişinin ortalama % 77’i işlenmiş ve restoran yiyeceklerinden...