Diyet Uzmanı Sizinle

İngiliz beslenme uzmanı Norah Lane’in 13 Dakika diyeti, aç kalmadan kilo vermek isteyenlerin gö;zdesi olacağa benziyor. Diyetin püf noktası, ana ö;ğünler dışında, her 13 dakikada bir küçük şeyler atıştırarak metabolizmanın canlı tutulması.

Bö;ylece metabolizma, hiç durmadan sindirme faaliyetine devam ediyor ve yağ yakıyor. Bu diyetle bir ayda 2 kiloya kadar zayıflanabileceğini sö;yleyen Norah Lane, yağ yakmak için metabolizmayı hızlandırmak gerekir. Devamlı bir şeyler yendiğinde metabolizma bunları sindirmek için daha hızlı çalışacak ve yağ yakacaktır. Ancak ana ö;ğünler dışında yediklerimizin kalorili şeyler olmaması gerekiyor. Örneğin pişmemiş sebze, bir kaşık yağsız peynir olabilir diyor.